Menu
Kom lær TRE (rysteterapi) i trygge rammer.
TRE workshop med intro til TRE, ro, selvforkælelse og nydelse.
På workhoppen får du intro til TRE rysteterapi og mulighed for at slippe stress og spændinger i kroppen.
Session med selvhjælpsmetoden TRE, hvor du mærker kroppens muskels vibrationer og slipper stress, smerter, løsner bindevævet og traumer. Skaber indre kontakt til kroppen og balancerer nervesystemet.
Træk vejret dybt, 3 – 5 gange, ind igennem næsen og pust ud igennem munden
Bevæg dig 30 min i naturen i almindeligt tempo
Få gerne 8 timers sammenhængende søvn, brug gerne natbriller og eller ørepropper
Tag korte pauser og nyd dem, eks. når du holder for rødt lys eller står i kø ved kassen
Gå offline, 2 timer før sengetid, ingen telefon i soveværelset
Planlæg din dag
Vågn langsomt og sig tak fordi du vågner
Spis sundt, grønt, passende mængder og drik masser af vand
Drop kaffe og alkohol for en stund
Lyt til musik der gør dig godt
Dans gerne lidt rundt, bevæg dig,
Tag din veninde eller en anden du kender godt og som du gerne vil forkæle under armen og skab velvære
for jer begge med nydelse. Nyd tiden sammen med ved at lade kroppen få opmærksomhed og giv jer tid.
Med TRE mærkes indre ro og der skabes en nysgerrighed på kroppen. Med TRE løsnes spændinger i
kroppen og det medfører ofte latter og glæde, så glæd jer til at lytte til kroppen sammen.
Grupper op til 6 personer
Forkæl dig selv med en 6 TRE timers workhop inkl. gåtur i skoven, åndedrætsøvelse, kropsscanning, vegetarisk frokost, intro til TRE og du laver 2 gange TRE i denne workshop.
Der er kaffe/te/vand og frisk frugt i løbet af hele workshoppen.
For tilmelding send mig en sms på 22470220
Ønsket om at afholde flere Retreats er stort og jeg vil helt sikkert afholde flere i efteråret. På mine Retreats handler det om at få bedre kontakt til kroppen, kontakt til hjertet og være i kærlig energi. Være i nydelsen og lade op selvkærlighedsbeholderen, mærke naturen, mærke bevægelse på flere måder og nyde vegetarisk og økologisk mad lavet med kærlighed. Tid til at være og sanse, mærke ind i eget behov og turde sætte ord på hvad
En del forskningsstudier af effekten af TRE er blevet gennemført. I Danmark, er der gennemført pilotprojekter med Gigt foreningen og Scleroseforeningen. I Østrig og USA gennemføres for tiden nye forskningssprojekter.
Lad sammen finde ud af, om jeg kan hjælpe dig til et liv uden stress
Christl Radler
Dyrehavevej 54, st th
5800 Nyborg
Cvr 27684467
